Andas

Att andas är att tacka ja till livet.

När jag blir medveten om min andning är jag ett steg närmare mig själv och
ett steg närmare till att verkligen hitta varandet i livet.

Att andas för mig närmare nuet.
Att andas för mig närmare mina tankar och mina känslor.
Att andas är att hitta kontakten med mig själv
...att andas för mig närmare mina svar på mina frågor.

Stanna upp! Känn din andning och observera vad som sker.

Vad säger dina tankar, vad säger dina känslor, vad säger din kropp?

Slappna av och andas och hör att någon talar till dig...det är du! Men det krävs att du
lyssnar och är aktivt medveten om att det händer något inom dig.

Att andas är fantastiskt. Det är världens bästa stressreducerare. Andningen får dig
förankrad i nuet och du slipper oro och ältande och kan slappna av i skeendet.

Att andas är att tacka ja till livets mysterier och möjligheter och att tacka ja till kroppen!

Andningen väger ingenting och den är alldeles gratis och den upprätthåller livet!

...annars visar väderbarometern + 8 grader och katten ligger platt fall i fåtöljen efter
allt uteliv. Själv har jag varit på kurs i två dagar och fått ett fint diplom (det växer jag
väl aldrig ifrån...stoltheten över ett fint diplom). Jag tror mitt första diplom kom när
jag avverkat simskolans första kurs vid 5 års ålder. Det sparade jag länge. Dessutom
fick jag godisregn på simskoleavslutningen. Detta hade ersatts med lite mer vuxligare
arrangemang nu 40 år senare.