Perfekt regn

Det faller ett stilla regn utanför fönstret och det är helt perfekt ur många
aspekter. Nysådda grönsaker och en gräsmatta som har fått sig lite
nya gräsfrön behöver lite vatten. Vattentunnan behöver fyllas på en aning.

Jag upptäcker att vinden har stillnat och även jag har stillnat för en stund.

Perfekt att prova Mindfulness en stund, att vara i det medvetna nuet och
uppleva allt som det verkligen är i stunden.

Prova en övning i Mindfulness:

Ställ dig ute i regnet. Bara andas in och ut. Känn din andning och andas
medvetet in och ut. Känn om din andning är lugn, bara observera och känn.

Uppmärksamma regnet och bli medveten om regnet. Upplev hur dropparna
faller. Bara stå så en stund och andas in naturen och känn hur regnet
sakta faller och att du är här och nu.

...ja, en övning för att komma i kontakt med nuet. Ibland så enkelt och
ibland så svårt, men alltid lika viktigt för att känna fast mark under fötterna!

Jo, då...plantorna växer och de kommer i den hastighet de vill...Naturen är bra på
att vara här och nu och i stunden!