Balans

Rivstarta ditt nya liv!

Hur många gånger har vi inte läst löpsedlarna de senaste dagarna om att gå ner i vikt. Tre kilo på en vecka. Åtta kilo på sex veckor...

Absolut inget fel i att gå ner i vikt, men jag skulle vilja slå ett rejält slag för BALANS I LIVET!

För mig är hälsa inte bara en jakt på kalorier utan hälsa är att hitta Balans i Livet.

Om du tittar på dig och ditt liv och riktigt känner efter. Vad skulle få dig att må riktigt bra?

Det kanske är att hitta nya vänner, uppleva känslomässig tillfredsställelse, få nya mentala utmaningar, våga göra något nytt i livet, fundera över varför du inte sover så bra, stressa mindre, vara mer lyhörd inför dina barn, dra ner på tobak, shoppa mindre, försöka få en liten stund bara, bara för dig själv varje dag.

Hur mår du egentligen? (förutom att du skulle vilja gå ner i vikt)
Betygsätt dig själv, där siffran ett är sämst och där siffran 10 är ditt bästaste jag.
Välj ut områden som: familjeliv, social samvaro/vänner, arbete, fritid, sömn, motion/kondition, alkohol, kost.

Ibland när man sätter ner sitt liv på ett papper i skrift, så kan man upptäcka många saker. Kanske är det så att du inte behöver gå ner exakt tre kilo i vikt för att må jättebra. Det kanske är så att du skulle må bättre av att umgås med familj och vänner istället för att ständigt känna dig stressad över utebliven motion...

Leta efter hur du hittar balansen, så lovar jag att du håller hela livet!

...och väderbarometern visar idag + 2 grader, moln, regn och dimma. Och jag har varit i Kalmar och
lämnat dottern som nu börjar skolan och sedan var jag vid minneslunden och tände ljus för honom jag tänkte på.