Bebo stunden

...Så här skriver Jerry Spinelli, barnboksförfattare:

"Lev idag.
Inte igår.
Inte imorgon.
Bara idag.
Bebo dina stunder.
Låna inte ut dem till morgondagen".

Så är det, att vi ofta är väldigt upptagna med att fundera på framtiden.

Har du tänkt på att framtiden är så nära, så nära. Kanske bara en minut
framåt i tiden.

Ändå är nuet så viktigt för det är det enda som du med säkerhet vet att
du har.

Det bästa av allt tycker jag med nuet är att det är det som formar just
vår framtid.

Så har jag det bra just nu behöver jag inte oroa mig så mycket för
vad som ska hända i framtiden.

...För nuet formar framtiden!

(krångligt och svårt att hänga med i ordvindlerierna? Tänk inte så mycket
utan bebo din stund i nuet!

just så

Finn fem fel

Redan tidigt i barndomen blev många av oss uppfostrade med leken
"Finn fem fel". När vi fick uppmärksamhet var det på saker som vi
gjort mindre bra.

Känner du igen dig?

Lär känna dina styrkor och se vad du är bra på, så kan du välja att
arbeta med det som ger glädje och på så sätt får du mer energi och
får ett positivt rörelsemönster i livet.

Har du dålig självkänsla kan du kolla upp vad du faktiskt är bra på
och då vet du ditt värde och kan känna trygghet och stabilitet i det,
vilket i sin tur leder till att du vet att du faktiskt duger.

Så här kan du göra:  Ta fram ett papper och skriv ner tio saker som
du är bra på, tio saker som är dina styrkor.

När du tittar på vad du skrivit se vad och hur mycket du faktiskt
använder dig av dina starka sidor. Kanske kan du utveckla dem ännu
mer.

Det är faktiskt så att det vi tycker är kul och som ger energi det är ofta
en styrka hos oss. Det du har lätt för och det som ger dig glädje där
hittar du din kraft.

Så för att hitta hela din potential och för att hitta till engagemang i livet
behöver du hitta din styrka!

Styrka behöver inte bara vara stora muskler....eller hur?

Annars har det nu dragit in lågtryck även över Ekenäs och nu ikväll regnar det.
Jag är ensam hemma en stund och passar på att förbereda för kurs imorgon då
jag ska prata om stress...alltid inspirerande att träffa nya människor och alla
upplever stress på så olika sätt...jag lär mig nytt hela tiden...

Nya skor nr 2

Apropå att köpa nya skor, så dök den här bilden upp. Ibland kanske man
kan göra en "makeover" så har man nya skor fast på ett annorlunda sätt.

Nya skor

Lyckan bor inte i ett par nya skor, lyckan bor i dig.

Att hitta de där små glädjeämnena i varje stund och i varje vardag det är
faktiskt det som skapar positiva och glädjande skutt inom oss.

Det är inte nya häftiga skor, eller annan shopping som ger oss beständig
lycka. Självklart kan du få ett glädjerus av ett nytt toppenjobb eller ett
nytt ommålat kök, men det är ingen lycka som är beständig och snart
behöver du mer och mer för att vara tillfredsställd.

Forskare är helt överens om att de som är framgångsrika och har mycket
pengar inte är ett dugg lyckligare än de som saknar materiella tillgångar.

Sååå...om du går omkring och tycker att livet inte riktigt är på din sida...
Försök att sätta dig ner någongång under kvällen och se över din dag.
Visst kan du hitta något som faktiskt varit bra under dagen?

Det finns alltid bra saker även i dåliga situationer, men det är inte alltid
du hittar dem för de negativa tankarna är starka och stora.

Stanna upp ibland och leta goda och härliga saker i ditt liv. Du kommer
på så sätt att börja odla positiva tankar som växer och och då har du
"ett tu tre" startat en positiv uppåtgående spiral som söker sig uppåt ljuset.