Japp! Jag älskar att vandra på alla sätt och gärna vid Kalmarsund som brusar
i bakgrunden. Idag har jag varit ute en riktigt lång runda och låtit tankarna
fladdra och fara precis som de vill. Härligt när jag är tillåtande till att låta
allt bara vara precis så som det är i stunden och tankarna är inte sena att haka
på i full fart. Jag iakttar lite nyfiket vad det är som fladdrar runt i hjärnan.
Börjar jag helt plötsligt älta något som inte känns bra, så bara iakttar jag
tanken och låter den sedan fara all världens väg. Skulle tankarna börja rusa
runt och jag helt plötsligt jagar runt i stress över allt jag borde, så bara iakttar
jag och så låter jag även den tanken fara all världens väg.
Idag har jag använt mina sinnen fullt ut. Efter ett litet snabbare tempo stannar
jag upp. Jag bara observerar nyfiket vad det är som sker runt mig i hösten.
Vad är det jag hör? Vad är det jag ser? Vad är det som doftar? Hur känns
vinden mot mitt ansikte? Känner jag någon smak i munnen?
Våra sinnen: hörsel, syn, lukt, känsel och smak gör det lättare att stanna upp
och uppleva nuet!
Ofta när vi är ute på powerwalk är vi väldigt upptagna med att just bara gå och
kanske lyssnar vi även på något som vi har i öronen, men genom att involvera
sinnena och uppleva naturen runt dig på alla sätt så förhöjer du din upplevelse
och återtar nuet.
