När är nu?

Nuet infinner sig när dået har varit och framtiden ännu ej har inträtt.

Det stora och mäktiga är att inget nu är som det gamla, varje nu
är helt unikt. Tänk att universum har funnits sååå länge och ändå
är varje nytt nu helt unikt.

Nuet är den enda tidpunkt som vi har fullt ut.

Nuet är det enda som existerar och det är det som gör att det finns
så mycket möjligheter för är du bara närvarande i nuet så kan du
skapa din önskade framtid.

Nu på söndag den 1:a april så blir det första Mindfulnessträffen hos
mig i Ekenäs. Vi pratar om kroppen, knoppen, tankar och stress och

vi provar lätta vardagsövningar som du kan använda i din vardag.

Vi ses 15.00 - 17.30. Kanske är du nybörjare eller så vill du ha

lite ny inspiration. Alla är välkomna, men glöm inte att anmäla dig!

Du kan läsa mer under rubriken här uppe till höger.

Vår med Mindfulness

Dags att rensa ut och skapa energi och kraft i vardagen!

Under tre härliga söndagar i april lägger vi grunden för att vara mer i nuet
och vårda det som finns i stunden. Allt för att skapa ny energi i vardagen.

Träffarna är för alla! Nybörjare, nyfiken eller så kanske du har varit med
ett tag och vill ha ny inspiration.

Tips och råd blandas med samtal och praktiska övningar som du lätt kan
ta med hem till din egen vardag. Min tanke är att alla skall hitta godsaker
för att lättare nå lugn och ro i det aldrig stillnande bruset.

Vi träffas söndagen den 1:a april, söndagen den 15:e april och söndagen
den 22:a april. Kl 15.00 - 17.30. Du väljer själv om du vill gå alla tre
gångerna eller så kommer du en eller två gånger.

Mer information hittar du i bloggen här uppe till höger under rubriken "Söndagar med
Mindfulness"

Varmt välkommen att fira in våren i mitt hem i Ekenäs vid natursköna Kalmarsund!

Annars har dagarna varit lite ur "led" det sista. Idag började det med storm och hagel,
som övergick i snö innan solen äntligen fick komma fram. Dottern som var ledig från
skolan kunde sitta ute en stund, men hon lindade in sig i en hel del filtar för att kunna
njuta. I verandan var det varmare. Både ljus och värme gjorde att det var härligt,
härligt att tillbringa en stund med tekoppen därute.

Förväntan

Just nu är det många som går i väntans tider och förväntans tider.

För varje dag som går kommer vi närmare våren, för varje dag som går
kommer vi närmare värme och ljus. Stanna Upp och känn att vi är där.

Det är i förväntans tid. Värme och Ljus finns runt dig och framför allt
värme och ljus finns i dig. Stanna Upp och känn vad du har och var du är!

Det som är härligt just nu är att hela jorden vimlar av förväntan. Hela jorden
förbereder för växtkraft och det är förändring i luften.

Säkert känner du samma sak....Något händer i oss när lust, kraft och ljus
tar tag i oss och vi blir helt plötsligt yra, men några av oss blir väldigt trötta
av allt nytt syre som strömmar ner över oss.

Det bästa sättet att förbereda sig för förändring är att leva i nuet. Försöker
du stanna upp här och nu och bara andas i nuet, så hör du din egen inre
röst som vägleder dig. Alla viskningar som kommer från ditt inre. Det
gäller att stanna upp och bara vara en stund för att höra vägledningen
inom dig.

Kanske oroar du dig för något eller känner rädsla för något som skall
hända nästa vecka eller längre fram i tiden. Kanske är det rädsla för något
på jobbet, något med dina barn, något kring din ekonomi, något kring ditt
hem....Det finns så mycket som stjäl energi och kraft och som gör att det
bara susar i våra liv.

SÄTT DIG NER! STANNA UPP!

Låt livet bli tyst för en liten stund. Låt livet bli tomt för en liten stund.

Lyssna på dig själv!  Känn att det kommer svar.

Men, du kommer aldrig att höra dina svar och du kommer aldrig att skapa
fokus i ditt liv och du kommer aldrig att hitta vägledning i ditt liv om du
inte stillnar för en liten stund!

Så lätt och så svårt är det!

Annars var det en lat dag igår med mycket tid framför datorn. Något jag inte gillar, men som
bara är en naturlig del av våra liv nu för tiden. Idag känns det dock härligt att ha klarat av
allt skrivande av dokument. Kvällen igår avslutades faktiskt med att vi plockade fram grillen
och maken tog med sig ficklampan ut för att lysa på köttet som låg på grillen. Det blev
ett mysigt sken i mörkret med grillkolen som glödde och köttet fick den där härliga
smaken som jag längtat lite efter.
Idag sprids familjen för vinden igen. Dottern åker och tränar simsugna barn och maken tar
tåget för att jobba på annan ort. Själv plockar jag med kratta och lite nyköpta penséer
och besöker mamma under eftermiddagen. Förhoppningsvis blir jag belönad med både
kaffe och något gott till.

Mindfulnesspåverkad!

Idag är jag påverkad av bubbel och växtkraft, energi och inspiration.

Livet stormar in precis som våren och värmen.

Ibland är det hammarslag och dånande borrmaskiner som överröstar och
ljuder i livet, men idag känns allt inbjudande och välkomnande.

Jag passar på att bjuda in till söndagar med Mindfulness.

Under tre söndagar i april lägger vi grunden för att vara mer i nuet och vårda
det som finns i stunden. Allt för att skapa mer energi och kraft i vardagen.

Träffar för alla; nyfika, nybörjare, rutinerade kursdeltagare eller så har du kanske
varit på någon föreläsning. Alla träffar bjuder på sitt tema och på ny inspiration.

Söndagen den 1:a april, kl 15-17.30   Lugnet inom oss
Söndagen den 15:e april kl 15-17.30  Lugnet i naturen 
Söndagen den 22:a april kl 15-17.30  Lugnet i energins kraft

Vi håller till i mitt hem i Ekenäs (2,7 mil söder om Kalmar).
Antalet platser är begränsat.

Mejla mig så skickar jag mer information!

Annars kommer jag just på att det är inte bara bubbel i kroppen. Jag fick för mig
att anlägga en liten uteplats med ölandssten för gassiga stunder i den härliga
vårsolen och det blev visst mer jobb än jag tänkt mig och lite tyngre än vad ryggen
gillade, så om jag får gnälla lite så känns det allt lite...och jag inser att jag nog borde
tränat lite mer styrka i vinter.

Idag har jag varit hemma vid mitt skrivbord, men redan imorgon bär det av till
Öland och till Capella där det väntar arbete i vårvärmen.

Ha en riktigt bra vecka alla!