Göraläget

Redan på morgonen så drar autopiloten igång och du går in i ett
göraläge fast du säkert inte tänker på det. Kanske börjar det redan
i sängen med tankar om vad som ska hända den här dagen och i
badrummet så fortsätter tankarna att gå och vandra sin egen väg och
när du hunnit till frukostbordet har flera tusen tankar redan gått
igenom din hjärna.

Kanske funderar du på vad du ska göra idag eller så kanske du
ångrar något du gjorde igår eller så har du lite dåligt samvete för
något du borde ta tag i. Säkert har du funderat på något problem
eller tänkt på något som du ska fixa till helgen.

Ur alla våra tankar bubblar det upp känslor och det kan vara både
glada, sorgsna, ledsna, arga, uppgivna, skuldmedvetna...Ett helt
register med känslor som sätter sig på olika ställen i vår kropp och
de fastnar lätt där om vi inte stannar upp ibland och blir medvetna
om vad som händer inom oss.

Göraläget är ju fantastiskt på många sätt och vis och väldigt
effektivt och ofta väldigt snabbt.

Det vi ska tänka på är att göraläget gäller både när vi gör saker
fysiskt men också när vi faktiskt sitter helt stilla och vi tillåter
våra tankar löpa iväg helt automatiskt. Även våra tankar kan
alltså vara i ett göraläge.

Vad jag vill säga med detta är att det är så viktigt att ta sina pauser
under dagen, att stanna upp för en stund och bara vara.
Stanna upp för en stund, andas in långa andetag och stilla sitt sinne.

Själv skördar jag äpplen
i grannarnas trädgårdar
och är tacksam över vädret
som fortfarande är 
sensommarvarmt.
Maken badade i helgen
och många var ute med
båten i sundet.

Vi har varit i göraläge
den här helgen med
mycket trädgårdsjobb,
men försökt att njuta 
och pausat i långa
stunder där vi försökt
att bara vara.